kesehatan

Di tengah kesibukan sehari-hari, menjaga pola makan sehat sering kali terasa rumit. Banyak orang menganggap gizi seimbang identik dengan aturan ketat, hitung kalori, atau menu mahal. Padahal, konsep gizi seimbang sebenarnya bisa diterapkan secara sederhana melalui pendekatan visual, salah satunya dengan seni menata piring. Dengan memahami komposisi makanan dalam satu piring, kita dapat memastikan tubuh … Read more

Topik soal air minum sering memicu perdebatan. Sebagian orang merasa air keran yang direbus sudah cukup aman, sementara yang lain memilih air mineral dalam kemasan karena dianggap lebih praktis dan higienis. Pertanyaannya, apakah air mineral memang benar-benar lebih sehat dibanding air keran rebusan, atau ini hanya persepsi yang terbentuk karena kebiasaan? Untuk menjawabnya secara objektif, … Read more

Di era serba digital, banyak orang semakin terbantu dengan hadirnya teknologi yang mendukung gaya hidup sehat. Salah satunya adalah aplikasi fitness yang dirancang untuk membantu setiap orang menjaga rutinitas olahraga dengan lebih teratur. Kehadiran aplikasi semacam ini memberikan pengalaman baru, terutama ketika dilengkapi dengan navigasi yang mudah digunakan. Pengguna tidak hanya bisa berolahraga dengan nyaman, … Read more

Penyakit autoimun mungkin terdengar asing, tapi nyatanya kondisi ini semakin sering terjadi, bahkan pada usia muda. Autoimun terjadi saat sistem kekebalan tubuh yang seharusnya melindungi kita dari virus dan bakteri malah menyerang sel dan jaringan tubuh sendiri. Akibatnya, muncul berbagai keluhan seperti nyeri sendi, kelelahan ekstrem, gangguan pencernaan, atau bahkan kerusakan organ. Sayangnya, banyak orang … Read more

Mahalnya kesehatan baru akan dirasakan ketika seseorang sudah jatuh sakit, karena ternyata biaya yang harus dikeluarkan untuk pengobatan tidaklah murah. Apalagi jika seandainya jenis penyakit yang menyerang sudah termasuk dalam kategori penyakit-penyakit kritis atau berbahaya. Jadi sebagai antisipasinya penting bagi Anda untuk mulai menyiapkan proteksi atau perlindungan, di antaranya adalah dengan menggunakan asuransi kesehatan dari … Read more

Teman-teman apa pernah mendengar tentang istilah PAFI? Apa itu PAFI? PAFI adalah singkatan yang berasal dari persatuan ahli farmasi Indonesia. Sesuai dengan kepanjangan PAFI, mereka adalah organisasi yang bertugas memerangi obat-obatan ilegal (membahayakan). Kemdudian mencegah terjadinya penyalahgunaan obat dan penggunaan obat yang tidak sesuai dengan keluhan penyakit. Persatuan ahli farmasi Indonesia ini tersebar di seluruh … Read more

Sebelum ini saya pernah membahas tentang siklus haid. Tapi belum secara spesifik menjelaskan pengertiannya dan tanda-tanda umum yang sering terjadi menjelang haid. Oh iya, kalau ada yang bertanya apa perbedaan menstruasi dan haid? Saya akan menjawab, keduanya sama. Jadi apa itu menstruasi? Haid atau menstruasi adalah keluarnya darah dari vagina yang di alami para wanita … Read more

Hi girls, pernah bingung enggak kenapa jadwal menstruasi atau datang bulan setiap wanita berbeda. Baik dari segi tanggal, lamanya menstruasi dalam satu bulan, hingga tanggal datang bulan berikutnya? Eits jangan heran. Itulah yang disebut siklus haid. Apa itu siklus haid? Siklus haid adalah periode saat tubuh wanita melepaskan sel telur dari ovarium. Ovariumnya dikeluarkan dari … Read more

Sejak lulus kuliah saya kehilangan hak asuransi kesehatan yang berasal dari institusi tempat mama saya bekerja. Namun, saya juga tidak memiliki asuransi kesehatan pribadi yang terpisah karena belum memiliki pekerjaan. Bingung soalnya mau bayar premi per bulan dari mana. Bahkan setelah menjadi freelancer pun, saya masih abai dengan masalah asuransi kesehatan. *lho heh. Kenapa? Selain … Read more

Selain karbohidrat, protein, vitamin, zat besi, lemak, dan mineral, tubuh kita pun memerlukan asupan serat yang cukup setiap harinya. Untuk orang dewasa kebutuhan seratnya terbagi dua. antara pria dan wanita. Untuk wanita berada di angka 25 gram sehari, sementara pria 38 gram dalam satu hari. Itu orang dewasa, untuk anak-anak, kebutuhan serat minimalnya berbeda lagi … Read more